Jogos mankštos


Jogos užsiėmimai - puiki sveikatinimo priemonė, padedanti tausoti ir išlaikyti sveikatą. Jogos pratimų praktikos teikiama nauda yra tokia:
* kūnas ir stiprinamas, ir tempiamas
* laikysena tampa taisyklinga
* gerinama koncentracija
* vystoma pusiausvyra
* atpalaiduojamas organizmas
* gerėja miego kokybė ir mažėja streso lygis
* stiprinamas imunitetas
* gerinamas virškinimo procesas
* kvėpuojant ir sąmoningai judant gydomos įtampos
* šalinami pertekliniai kūno skysčiai
* saugomas ir pripildomas stuburo tarpslankstelinis audinys
* pagerinama kaulų struktūra
* apsaugo nuo kremzlių ir sanarių susidevėjimo
* pagerinama kraujotaka
* sureguliuojamas širdies ritmas
* reguliuojama antinkščių veikla
* mažėja cukraus kiekis kraujyje